熱中症を予防するために

熱中症に気をつけよう！

熱中症は、気温などの環境条件だけでなく、体調や暑さに対する慣れなども影響して起こります。
気温がそれほど高くない日でも、湿度が高い日や風が弱い日、体が暑さに慣れていないときは注意が必要です。

詳しくは、　【千葉市　熱中症対策】　でご検索ください。

暑さを避ける6つのポイント‼

• エアコンなどで温度をこまめに調節
• 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
• 外出時には日傘や帽子を着用
• 天気のよい日は日陰の利用、こまめな休憩
• 吸湿性･速乾性のある通気性のよい衣服を着用
• 保冷剤、氷、冷たいタオルなどでからだを冷やす

水分･塩分の補給を忘れずに‼

• 屋内でも屋外でも、のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分を補給しましょう
• 大量に汗をかいたときは塩分補給も忘れずに　
• 入浴前後や起床後もまず水分･塩分補給を
  
  目安はコップ6杯（１日あたり1.2リットル）
  
  ＊持病がある方の水分や塩分の摂取量は、かかりつけ医の指示に従いましょう

問い合わせ

健康推進課（健康への影響について）
　☎ 043-245-5223　
脱炭素推進課（暑さ対策について）
　☎ 043-245-5199　
救急課（救急搬送について）
　☎ 043-202-1657